Rozmowa Trenera Tomasza Ostapa i Doroty Pawelec o korzystaniu z maszyn na siłowni. Dorota opowiada o tym, dlaczego bała się korzystać z maszyn. Czy współczesne siłownie to targowiska próżności, czy miejsca przyjazne i otwarte dla nowicjuszy?
W drugiej części filmu krótki instruktaż dotyczący tego, jak korzystać z maszyn wzmacniających wybrane partie ciała (uda, brzuch, pośladki).