INTYMNY ŚWIAT EMOCJI

Gdzie tkwi sekret ludzkiego szczęścia? Jak żyć, aby stworzyć szczęśliwą rodzinę? Jak to osiągnąć? Odpowiedź jest prosta i trudna jednocześnie – trzeba wejść na wyższy poziom świadomości relacyjnej, stworzyć przestrzeń do zbudowania bliskości i intymności emocjonalnej. A cóż to takiego?

Bliskość i intymność są dużo ważniejsze, niż mogłoby się nam wydawać. Bardziej intymna niż sam stosunek seksualny okazuje się bliskość emocjonalna. Pojawia się wtedy, kiedy cielesność schodzi na drugi plan, a buduje się więź duchowa, emocjonalna. To jeden z filarów, na którym buduje się poczucie bezpieczeństwa. Ten rodzaj otwartości często łączony jest z zaufaniem.

Dlatego niewątpliwie lepszą drogą do dbania o relacje w swoim życiu jest rozwijanie i pogłębianie tych relacji, które są dla nas najważniejsze, zamiast ciągłego nawiązywania nowych znajomości, które na zawsze pozostaną powierzchowne. Tego rodzaju intymność, jest charakterystyczna dla związku, jakim jest prawdziwa przyjaźń.

Intymność emocjonalna jest realną, obustronną emocją, opartą na empatii. Gdy znajdujesz się w związku, w którym panuje intymność, jesteś w stanie swobodnie dzielić się z drugą osobą emocjami. Nie zostaniesz za to oceniony, odtrącona i nie poczujesz się niezręcznie.

Świadomie chcesz już być z tą jedną, konkretną osobą. To z nią chcesz dzielić się swoimi marzeniami i obawami, z nią realizować swoje plany i zaspokajać potrzeby. To spoiwo, które łączy i które sprawia, że tak dobrze, pewnie i swobodnie pary czują się tylko przy sobie.

Emocje, jakie tu dominują, to pragnienie bliskości, opiekuńczość, troska, empatia. To dbałość o partnera, gotowość niesienia mu pomocy, okazywanie miłości i oddania, wsparcie. Ponieważ intymność wymaga cierpliwości i otwartości, wytwarzanie jej trwa niekiedy długo.

Związek nie jest nigdy stały, niezmienny, dany raz na zawsze. Warunkiem dobrego związku jest jego zdolność do zmiany. Dzieje się to chociażby dlatego, że ludzie lepiej się poznają, a ich poziom intymności wzrasta. Zmieniają się ich potrzeby, oczekiwania, zachowania. Relacja intymna wymaga jakieś pracy. Żeby związek trwał i mógł się rozwijać, a co za tym idzie, przechodzić przez kolejne etapy, trzeba włożyć wysiłek, a u podstaw tworzenia związku zdaje się leżeć umiejętność komunikacji.

Czasami mylona jest namiętność z miłością, kiedy rodzi się pragnienie bliskości. Zdarza się, że górę nad rozsądkiem biorą silne emocje i fascynacja partnerem. Łatwo wtedy o nieprzemyślane, pochopne decyzje, których można potem długo żałować. Zaangażowanie nigdy nie powinno wyprzedzić intymności, zaufania w relacji.

Niejednokrotnie również latami trwacie w związku, w którym nie ma intymności. Ludzie żyją ze sobą, w rzeczywistości jednak żyją obok siebie – nie rozmawiają ze sobą, nie dzielą się swoimi troskami i radościami. Wtedy ta „druga połowa” oddala się. Jeżeli taka sytuacja im odpowiada, ostatecznie nic złego się nie dzieje, związek może trwać pod warunkiem, że istnieje zaangażowanie.

Im intymniejsza jest Wasza relacja, im bliżej siebie jesteście, im więcej o sobie nawzajem wiecie, tym lepiej czujecie się w swoim towarzystwie. Nie mylcie jednak intymności z ekshibicjonizmem, a bliskości z porno. Nie o to tu chodzi.

Co sprzyja budowaniu intymności? Oczywiście, rozmowy, czas, który spędzacie razem, wymiana poglądów, odkrywanie potrzeb, wspólność przeżyć. Słowem: doświadczanie siebie nawzajem. W większości przypadków ta intymność buduje się sama, jest to naturalny proces, rozwijający się w miarę trwania relacji.

Czy wiesz, że przytulanie sprawia, że w naszym organizmie produkowana jest oksytocyna, zwana hormonem miłości? Tym samym odpowiada ona za wytwarzanie więzi emocjonalnej. Pamiętajcie przy tym, że przytulanie zapewnia zupełnie inny wymiar bliskości. Seks zakłada aktywność, tulenie – spokój, wyciszenie i relaks w ramionach ukochanej osoby.

Okazuj to, co aktualnie czujesz, nie bój się tego nazywać. Jeżeli chcesz, żeby partner/ka otworzył się na Ciebie, Ty także musisz się otworzyć. Mówcie sobie także o tym, co dla Was ważne, które z zachowań w sobie lubicie, a które już niekoniecznie. Szczerość i autentyczność to podstawa, jeśli zależy Wam na długotrwałym budowaniu relacji.

Śmiało też mówcie sobie, co Wam przeszkadza w takim intymnym zachowaniu! Ludzie, jesteście dorośli! Jeśli macie odwagę ściągać z siebie ubrania i chodzić ze sobą do łóżka, to znajdźcie ją także na to, aby powiedzieć to jedno zdanie więcej.

Proste i oczywiste? Niby tak, ale czy na pewno zawsze reagujecie odpowiednio, kiedy partner otwiera się przed Wami? Nad rozwijaniem bliskości, bezpiecznego i kochającego środowiska dla najbliższych warto pracować zawsze i nawet podstawowe sprawy regularnie odświeżać.

Osiągnąć stan zakochania jest dość łatwo, trwać w nim jak w brzuchu „buszują motyle”, też nie jest trudno. Najtrudniejsza jest trwała relacja, taka która jest pełna bliskości, intymności i zaangażowania.

Z uczuciem jest trochę jak z kwiatami: są piękne tylko wtedy kiedy codziennie o nie dbamy, poświęcamy im swój czas, gdy jest jakiś problem próbujemy go rozwiązać. Podobnie jest w związkach. Pozostawiane same sobie obumierają. Dbajmy o nie jak o kwiaty. Niech rozkwitają każdego dnia.

Celina Szumska – Pomaga Wam odnaleźć siebie, uwierzyć we własne możliwości i ruszyć do przodu,  specjalizuje się w life coachingu, a zwłaszcza w relacjach partnerskich, rodzicielskich,  odnajdowaniem równowagi pomiędzy pracą (kariera i ambicja) a życiem prywatnym (zdrowie, rozrywka, rodzina, duchowość). Pamiętajcie – sukces sukcesowi nie jest równy! dla jednego z Was sukcesem będzie nauczenie się otwartego mówienia o własnych oczekiwaniach i nauczenie się wymagania od innych, a dla drugiego sukces, to przejście z odpornością przez trudne sytuacje życiowe (rozwód, zdrada, zmiana pracy itp).

Jest mediatorem sądowym i specjalizuje się w zawieraniu ugód rozwodowych, majątkowych, rodzicielskich oraz gospodarczych. Mediacje to krótsza i prostsza droga rozwiązania sporu. Wszystkie ugody jakie zawrzecie, są składane do Sądu i tam zatwierdzane (przeważnie zaocznie więc nawet nie pójdziesz do sądu ). Nie ma potrzeby prowadzić wieloletnich spraw sądowych, zatrudniać adwokatów, zgłaszać świadków itd. A kluczową zachętą są koszty – ułamek kosztów spraw sądowych i adwokatów! Szczegóły są tutaj: http://projektsukces.eu/mediacje-rodzinne/  oraz tu: http://mediacje24.eu/.

Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on LinkedInShare on Google+